Matinée Reset

À quand remonte la dernière fois où vous vous êtes accordé trois heures sans vous presser ?

Aucune notification. Aucune attente. Aucune pression d'être productif ou de cocher des cases sur une liste.

Juste la permission d'exister, exactement comme vous êtes.

Nous portons le stress dans notre corps. Notre esprit anticipe sans cesse la prochaine tâche, résout le prochain problème ou prend soin des autres. Et, quelque part en chemin, nous oublions ce que cela fait de simplement ralentir.

La Matinée Reset est une invitation à retrouver cet espace.

Dans un petit groupe de 6 participants maximum, nous passerons trois heures hors du rythme du quotidien, à nous reconnecter à nous-mêmes grâce à la nature, à la réflexion en pleine conscience et à la présence calme et apaisante des chevaux.

Nous commencerons la matinée autour d'un accueil chaleureux et d'un temps d'écriture guidée, avant de nous retrouver dans un cercle de partage, libre et sans jugement. Nous partirons ensuite pour une marche consciente en forêt, où le silence, l'air frais et quelques exercices simples de respiration nous aideront à ralentir et à nous ancrer pleinement dans le moment présent.

Nous passerons ensuite un moment auprès des chevaux. Pas pour les monter ou les travailler, mais simplement pour les observer, respirer à leurs côtés et découvrir leur manière si authentique d'être au monde.

Les chevaux n'ont aucun intérêt pour la personne que vous pensez devoir être.

Ils ne se soucient ni de votre métier, ni de vos réussites, ni des attentes que vous vous imposez.

Ils vous invitent simplement à être présent, tel que vous êtes, ici et maintenant.

Nous terminerons la matinée par un cercle de clôture, afin de repartir avec davantage de clarté, un esprit plus léger et une intention à emporter avec vous dans votre quotidien.

Cette matinée n'a rien à voir avec la performance.

Il ne s'agit pas d'accomplir quelque chose.

Et encore moins de vous réparer.

Il s'agit simplement de vous offrir trois heures où rien n'est attendu de vous, si ce n'est d'être présent.

• Une écriture guidée pour déposer ce qui vous angoisse.

• Un cercle de partage bienveillant (si vous souhaitez partager).

• Une marche consciente au cœur de la forêt.

• Des exercices simples de respiration et d'ancrage.

• Un temps de présence auprès des chevaux.

• Un moment de réflexion avant de retrouver votre quotidien.

• Un groupe intimiste de 6 participants maximum.

• Vous avez l'impression que la vie va toujours trop vite.

• Vous avez du mal à arrêter votre mental.

• Vous prenez constamment soin des autres, mais rarement de vous-même.

• Vous ressentez le besoin de retrouver le calme, la nature et des échanges authentiques.

• Vous avez simplement envie de vous offrir une matinée différente, qui vous fasse du bien.

Aucune expérience avec les chevaux ou la pleine conscience n'est nécessaire.

La seule chose dont vous avez besoin, c'est de l'envie de ralentir.

Laissez votre téléphone dans votre sac.

Le monde peut bien attendre trois heures.

Cette matinée est la vôtre.